容易造成体内湿气淤积

古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿气重对于我们来说是一件很麻烦的事情,尤其是去除体内湿气的时候,不是一两天就能去除的。如今的天气也是炎热,大部的人时间都待在空调或风扇底下,这样虽然很舒服,却导致体内的水液无法排出。

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其次,很多人夏日的饮食都喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜。然而,这些习惯会影响脾胃运转,导致身体发沉无力、头脑昏沉、脸黄油腻、湿疹长痘、皮肤瘙痒等症状,其实这些都是湿气的表现。湿气重容易导致身体患上疾病,需要注意和护理,而且,最重要的是湿气重千万不要吃这些瓜果,要是越吃这些瓜果湿气会加重情况。

湿气重不能吃这些瓜果

湿气重不要吃这些食物:西瓜、黄瓜、香瓜、啤酒、冰冻的果汁饮料。体内湿热较重,就会影响脾胃的运化功能,造成消化吸收障碍,因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。另外,啤酒也是“驻湿”之品,应少喝。

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目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市,但它们都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。尤其是儿童无节制地吃瓜果,容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损,脾胃功能失调,就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

那么湿气重应该吃什么食物呢?

为防内湿,脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果,饮食宜清淡、易消化,如冬瓜可以排水除湿,苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

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常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥食用,可护脾胃、祛湿气。当出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等症状时,可适当服用藿香正气水,以抵御湿热的侵袭。

也来看看湿气重,有哪些表现?

1、小肚子也会显得比较大,而且是经常伴有胀气,搞不好的身体会有浮肿症状,慢慢的就造成肥胖,这可是女人都最怕的事情。

2、观察自己的舌头,再看看看看舌苔的颜色,舌苔颜色过于发白发黄,且比较厚实的,体内湿气都比较重,颜色红润的就是正常的;还有就是每天起来看看自己食肉有眼袋,眼皮水肿就是代表有湿气,最后一个就是胸闷,吃饭没有食欲没有饥饿感,这些症状都代表体内的湿气重。

美高梅mgm4858,3、当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等。

4、出油、长痘痘;湿气最容易给人们带来的麻烦就是脸上出很多油,还有会长痘痘。现在的社会是看颜值的一个社会,一个人脸上要是长满痘痘的话,那基本是无法出门的了。特别是女生,爱美之心人皆有之,女人为甚,脸上长满痘痘是最不能令人接受的。湿气重浊,脸上也会出很多油,甚至是引起痤疮。

5、关节疼痛,如果体内已经侵蚀到关节的时候,关节也会出现一定的病症,部分气血运行不畅,会有四肢关节酸痛沉重,关节屈伸不利等表现。

湿气重对身体的危害?

中医称湿气为邪湿,现在湿气已经是我们所有的人通病了,大部分人身体都有湿气,湿气刚刚侵入你的身体时你会常感到四肢无力,头昏沉,总睡不够,这些你不去注意,时间就了湿气就会引发出一些大毛病比如:如:高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等疾。

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湿气久而不治,就会严重加深一些疾病的病情,再去治疗的话就会难上加难,吃饭打针都难以至效,治什么病都是事倍功半,这正是很多慢性疾病的根源所在。

那么如何去除体内湿气呢?

1、多运动

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俗话说,生命在于运动,运动是防病去病的好方法,体内有湿热的人,多多的运动,尽量的让自己出汗,这是去除体内湿气的一个非常好的方法。比如慢跑、爬山等都是去除体内湿气的好方法。当然去除湿气的时候不意味着你一定要夏练三伏冬练三九,夏天的时候运动一定要选择阴凉的地方进行哦。

2、刮痧拔罐

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女人体内出现了湿气,身体总是会感觉到不舒适,所以一定要及时的就医,中医可能就会建议你采用刮痧拔罐的方式去除湿气,刮痧拔罐是中医去除湿气的重要方式,非常管用的,需要注意的是,第一次刮痧拔罐一定要由专业的中医师进行,以免出现不必要的麻烦。

3、拍一拍,祛湿

1)腋窝

腋窝处的极泉穴是心经的主要穴道,能够祛除心脏火郁毒素。

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所以应当常去按揉这个当地,以疏通这口“井”。平常容易犯急、浮躁,这是心火大的体现,揉一揉腋窝,打通了心经,人就平静下来了。

2)肘窝

肘窝是经络密布的部位,别离有肺经、心包经、心经三条经络经过,所以按揉、敲打这个部位能够扫除心肺的火气和毒素。

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在肘窝这个位置接连敲打5-10分钟。拍完后,会呈现青、红、紫、黑等不一样色的毒素反应物。1-2周拍一次,可保这口“井”排污通畅。

很多人睡不着很烦躁,越烦躁越睡不着,天翻地覆地在床上“烙饼”拍一拍肘窝,打通心包经,就睡得安稳了。

3)膝窝

在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道,而委中穴是这条通道上的“排污口”。

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操作方法:用力敲打5-10分钟,直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次,身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。

总结:你知道这些水果吗?

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