24小时不吃东西根本没什么感觉,但要只喝水不吃其他东西美高梅mgm4858

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之前小编给大家介绍了不少的减肥减脂方式,其中也不乏一些不吃不喝的极限挑战,今天这一位再次刷新了小编的三观,不吃东西只喝水,且一坚持就是好几天。

似乎健身和节食分别占据了减肥减脂的两派,每一派都觉得自己的效果更为显著。其实对于身体来说,效果是否突出都是次要的,关键要保持健康,如果身材需要牺牲健康来交换,结果也是得不偿失。

连续96小时也就是4天不吃东西。是的,这就是这位小哥的挑战项目。在挑战开始前,他怀着复杂的心情吃完了最后一块肉。在未来的4天里,他只能喝水,喝水的种类包括白开水、咖啡、柠檬水、矿物质水还有茶。

相信很多人都曾有过节食的想法,那么每天只喝水,不吃东西身材会有什么变化?

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看看他的身材,给人威猛强壮的感觉,特别是这一身的肌肉,甚至让人有亲自走上前用手摸一摸的冲动。看他挑战开始前的体重为189斤。

看看小哥的身材,是不是有些出乎意料,本以为节食都是健身小白的选择,而这位一看就有一定的健身基础,确实,他曾是一位不择不扣的健身肌肉男,可能就是为了体验一下不同的人生,饮食不健康或者松懈锻炼,挑战开始前的体重为172斤。肌肉男进行了挑战。连续7天不吃东西只喝水,也不健身,看昔日的肌肉身材能否重现?

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24小时后,他的挑战计划才刚刚结束了一天,他看起来并没有什么不同。按照他自己的说法,24小时不吃东西根本没什么感觉,最难熬的是36小时到48小时之间。

在接下来的7天里他的日常生活几乎只有喝水这一件事情,饿了会喝水,无聊了也会喝水。喝水能加速新陈代谢确实不假,但要只喝水不吃其他东西,对于身体健康来说还是有很大隐患。

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48个小时之后,他终于熬过了最痛苦的一段时间。他的体重达到了185斤。2天瘦4斤的速度已经相当不错了。但小编仍然要提醒大家,节食有害健康,一定要慎之又慎。(减去的脂肪其实没多少,毕竟排泄掉的东西也是有重量的。)

3天后,小哥的体重已经降到了166斤,3天减掉6斤的数字让小编忍不住长大了嘴巴。只是他的精神状态看起来有些萎靡。别着急,挑战还没有进行完一半的时间。

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72个小时之后,小哥再次出现在镜头前,虽然看起来精神状态还算OK,但在眉眼之间还是看得出疲惫之态。虽然节食的效果值得期待,但这种方式本身就不太科学。

挑战5天后的他更加令人感觉不可思议,体重已经降到了161斤。虽然整个人看起来并没有明显的改变,但还是可以看出肌肉线条消失了不少。

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96个小时之后,他的体重最终定格在183斤,可以看出他的肌肉线条看起来更加鲜明,特别是肌肉形态明显完美的多,难怪他在镜头前也是自信满满。

而挑战的过程也是异常煎熬,因此从第5天开始,他虽然还是只喝水,但已经开始用各种有味道的水所代替。比如矿物质水、柠檬水、椰子水、苏打水等等,也算是补充下维生素。

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来一张对比图见证一下4天减了6斤究竟是一种怎样的状态。他的倒三角身型更加突出,腰腹部肌肉也变得紧实有型。体脂率下降改变的不仅是体重,更是他给人的整体状态。

终于到了挑战结束的日子,7天之后,他的体重最终定格在158斤。整个人看起来比之前瘦了一圈。由于体脂的下降,再加上自己收腹的影响下,原有的肌肉也逐渐显露出来,似乎更有力量感。

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来个动图全方位看一下他的变化,也许你已经羡慕的不要不要的。但不仅小编对此不支持,就连小哥自己也建议,没有专业健身基础的人,还是不要尝试的好。

单纯依靠节食,7天不吃东西就疯狂减重14斤,这样的数字实在令人震撼。特别是这一张对比图,似乎更加证明他的改变绝对不只一点点。看起来是不是更加有型?

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4天之后,终于可以吃东西了,这对于小哥来说几乎成为一种恩赐一般。即使只能选择一些低脂易消化的食物,但对他来说已经是一种不可言喻的享受了。为了拥有健康有型的好身材,大家千万不要只想着偷懒,管住嘴迈开腿,科学训练练起来,你同样也能像那些健身达人一样炫酷无比、帅气十足。是不是很有吸引力?赶快行动起来吧。

侧面对比效果似乎更加突出,整个人明显变薄了不少,特别是小肚子开始变得紧实平坦。虽然效果确实很好,但这既会对身体健康带来影响,也会减得快胖的快,一旦停止极其容易反弹,所以大家千万不要尝试。(营养不良的坏处请自行了解)好身材从来没有什么捷径可走,只有一步一个脚印地健身锻炼才是王道,别犹豫了,赶快制定健身计划练起来吧!

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美高梅mgm4858,—贵在坚持—

你有过类似的减肥经历吗?有给你带来身体的改变吗?倘若你有相似经历,你能否分享此种做法的弊端?

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