让你在摆脱经期水肿的同时

经期如何减肥:生理期间

经期如何减肥:生理期前

生理期前几天,开始四肢水肿,腰酸、腹部闷胀,脾气也莫名的暴躁。快动手冲泡以下几道简单的热饮,帮你消肿退火、消除血淤,让体内脏血顺利排出!

材料:菊花10朵、陈皮10g、热水200c.c.。

陈皮味苦、性温,具有调气健脾的效果,还能治疗月经来临前腹部胀闷的症状。菊花味甘苦性微寒,有清热解毒的功效,可以赶走经前莫名的烦躁感喔!

材料:益母草100g、水1000c.c.。

作法:益母草加水熬煮成汁即可。

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提示:菊花应选择花朵完整、气味清香的较佳!

作法:菊花加热水泡3分钟,加上陈皮焖出味道即可。

益母草味辛苦、性微寒,有活血顺气的效果,可改善月经不顺,在经期喝更能减缓经痛的症状!

核心提示:月经会出现水肿及腹胀,更是有着难言的痛楚。那么,经期如何减肥呢?小编为各位MM收集各种茶饮,让你在摆脱经期水肿的同时,还能告别经期疼痛。

大姨妈报到!整天情绪低落、腹部又闷又痛,加上寒流来袭,手脚冷冰冰!赶紧买些简易药材来冲泡,暖和身子、舒缓不适,让你的经期顺!顺!顺!

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提示:益母草以质地嫩、颜色黄绿、叶子多的较佳。

陈皮菊花茶

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